O envelhecimento saudável é mais que apenas a ausência de doença.

O envelhecimento saudável é mais que apenas a ausência de doença. Para

a maioria dos idosos, a manutenção da habilidade funcional é mais

importante” (OMS, 2015).

Ocorre durante o processo de envelhecimento um decréscimo das capacidades

motoras, com redução da força, flexibilidade, velocidade e dos níveis de VO2 máximo,

o que dificulta na realização das atividades diárias e na manutenção de um estilo de

vida saudável.

As alterações fisiológicas de perda da capacidade funcional ocorrem durante o

envelhecimento em idades mais avançadas, comprometendo a saúde e a qualidade

de vida do idoso. As alterações biológicas são irreversíveis, devido a modificações

nas estruturas e funcionamento das células, tecidos e sistemas do organismo. Ocorre

de forma lenta e contínua, gerando uma diminuição das reservas funcionais dos

diferentes órgãos progressivamente (MOLETA, 2017).